夏季解暑菜谱名 这个夏天有什么解暑的家庭式菜谱？

这个夏天有什么解暑的家庭式菜谱？ 番茄炒苦瓜 ⒈苦瓜去瓤切片，要是为了漂亮的话，把瓤那面冲案板，表面冲上，用刀正向斜削下来，瓜片呈月牙形；西红柿切片待用。切一些蒜片。⒉炒锅放油烧热，下蒜片炝锅，蒜片焦黄后下苦瓜片翻炒片刻，加适量盐；⒊下西红柿片快速翻炒，趁西红柿片还没破相，放些鸡精起锅装盘即可。此菜极富营养，味道鲜酸略苦，清口去火，适于夏天食用。荷叶粥 主料：新鲜荷叶1张 粳米100克 冰糖适量【来源】民间方 特色：适用于高血压、高脂血症、肥胖病以及夏天感受暑热致头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等。制作方法：将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。【用法】可作夏季清凉解暑饮料，或作点心供早晚餐，温热食。鸡油黄瓜煲 制作方法：【配料】取黄瓜500克，鸡油15克，精盐4克，味精3克，黄酒5克，鲜汤200克，精制植物油200克，香菜15克，火腿片5片。【制法】先将黄瓜用刀削去皮，一剖两半，挖掉芯，切成6.5厘米左右长的一指条，用刀修成一样粗细备用。炒锅烧热，放入油，烧至三成热，放入黄瓜拉油，至黄瓜软瘪，捞出沥油。锅中放鲜汤，加黄瓜、精盐、味精、黄酒，烧滚后转温火焖一焖，焖酥后改旺火烧滚，淋湿淀粉，用铁勺推匀，推和成薄芡。煲加底油烧热，下香菜，把黄瓜连卤。夏季消暑菜谱 每日科技fa. 开胃麻山药的蒸法 合肥双宇动. 山药怎么做好吃 每日科技fa. 山药的家常做法 脑栋大开 山药汤的做法大全 香哈菜谱 麻山药的做法大全 每日科技fa. 山药的做法。夏天天气热吃什么好 6款解暑菜谱助你清凉度夏 进入夏天，天气炎热，人们肝火旺，容易食欲不振、上火。这时可以从饮食调理，那么吃什么呢？豆皮金针菇拌黄瓜 材料：豆皮、金针菇、黄瓜、香菜、盐、香油、辣椒油、大夏季解暑必吃--龟苓膏 1.用量及比例袋子上有说明的哦。用一点点凉水搅拌成糊状，感觉融化均匀了再加点水调成以下浓度。一定不要一次加水过多。容易结块。2.水烧开，将龟苓膏糊慢慢拌进去，使完全。

#菜谱#孕妇#营养食谱#孕妇食谱