主食是咱们每日必不可少的，选择对的主食不仅可以给身体提供能量，同时还可以帮你瘦身燃脂，关于米饭馒头是咱们每日必备的，建议早餐和午餐选择吃，晚餐可以用其它的主食来代替了，下面小编给大家分享夏天晚餐不吃米饭馒头，选择主食新吃法，两个月轻松瘦23斤！
一：玉米胡萝卜黄瓜炒鸡丁
这是一道有主食有蔬菜有蛋白质的简易晚餐，非常简单，晚餐这样吃，省事又方便，可以很好的满足嘴巴，有着很好的饱腹感，常吃可以让身材苗条，还可以美容养颜。
二：紫薯香蕉燕麦羹
这个也是非常方便的，首先把紫薯蒸熟，之后捣碎扑在餐具碗底，之后铺上一层燕麦，在打入一个鸡蛋，在铺好切片的香蕉，上锅蒸十分钟左右就可以了，简单又美味！
三：土豆胡萝卜饼
土豆本身就是含糖量低，饱腹感好，膳食纤维和淀粉丰富在蔬菜主食，分别和胡萝卜切成丝，加入一个鸡蛋和适量淀粉，之后在平底锅中摊熟就可以了，可以很好的满足嘴巴，并且热量也是非常低的。
四：芋头
芋头是这个季节的美食，咱们晚餐不知道吃什么的时候可以选择清蒸芋头，再配上一份凉拌菜，简单清爽，满足嘴巴又方便！
夏天晚餐不吃米饭馒头，选择主食新吃法，两个月轻松瘦23斤！你们晚餐都是怎么吃呢？想要瘦下来记得饮食清淡哦！
#主食#晚餐#米饭收藏
三：土豆胡萝卜饼
土豆本身就是含糖量低，饱腹感好，膳食纤维和淀粉丰富在蔬菜主食，分别和胡萝卜切成丝，加入一个鸡蛋和适量淀粉，之后在平底锅中摊熟就可以了，可以很好的满足嘴巴，并且热量也是非常低的。
四：芋头
芋头是这个季节的美食，咱们晚餐不知道吃什么的时候可以选择清蒸芋头，再配上一份凉拌菜，简单清爽，满足嘴巴又方便！
夏天晚餐不吃米饭馒头，选择主食新吃法，两个月轻松瘦23斤！你们晚餐都是怎么吃呢？想要瘦下来记得饮食清淡哦！
