平淡无味很难吃，很想吃有味道的调料菜式，月子餐可以放哪些调料？？ 婆婆做的菜平淡无奇，很难吃月子餐的话是不能放调料的，自己的话要多注意饮食方面多吃一些有营养的。
月子餐十种晕汤及做法 下面推荐几种产后各阶段的月子餐食谱：第一周：产后第一周，需要排出恶露、消除水肿、补充元气、健脾开胃、促进伤口愈合、促进子宫收缩、预防便秘。推荐食谱：生化乌鸡汤营养成分：乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低。乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品。功效：加速子宫收缩排弃子宫废物，强筋壮骨，延缓衰老。麻油猪肝营养成分：猪肝的营养是猪肉的十倍，蛋白质含量很高，所含氨基酸与人体接近，易被吸收利用。功效：补血，增加乳汁分泌，增强人体免疫力，助于子宫的污血排出体外。清蒸鲈鱼营养成分：鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素，鲈鱼血中还有较多的铜元素，铜能维持神经系统的正常的功能并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥，铜元素缺乏的人可食用鲈鱼来补充。功效：对产后少乳，水肿有功效，还具有补肝肾、益脾胃百合南瓜煲营养成分：南瓜含有淀粉蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等。
月子餐食谱做法？ 月子餐30天吃什么汤和菜 顺产月子30天食谱、汤谱、粥类、点心、水果推荐，简单快速！这是我写的第 27 篇关于母婴/早教/经验文章 熊猫妈产后月子里，忙着照顾小朋友，说实话。
