如何从根本上提升气质？ 衣穿住行 自我价值感

如何从根本上提升气质？ 作为男/女的你有什么建议给同性们可以提高气质的（至少可以提升一点点也行实习也不是谦虚，气质这个东西…今年在家做全职妈妈，为什么总感觉心里有一种焦虑感，感觉自己很失败，一事无成？ 我曾经也是一个全职妈妈。真的那种焦虑，是别人想象不到的。我大学毕业，以前在一个学校上班很多年，生完孩子之后，因为各方面的原因，选择全职在家。全职以后，每天都是孩子、家务，整个人没有一点活力。虽然，我老公的工作足以支撑我们一家的开销，结婚这么多年，我也从来没为钱焦虑过。但生活不是光有钱就行了。每天一睁开眼睛就是给孩子准备早餐，大约需要一小时，然后穿衣服，帮助孩子吃饭，接着打扫房间、处理衣物，上街买菜，带娃遛一圈儿。听起来，似乎也不是很累，但这样的日子一天天过去，内心的那种无助和焦虑，却会肆意滋长，空虚感不断加强。大半两周岁的时候，我又意外怀孕，最后决定生下来，紧接着，第二个孩子出生了。俩个孩子，有时候晚上给他们盖被子，就能折腾到失眠。那几年，我基本没逛过街，也没买过什么衣服，看电影，出去玩，这种也几乎是一种奢望。现在，大宝上一年级，小宝幼儿园中班了。看着俩个孩子，我觉得像做梦一样，那些熬夜失眠的日子终于过去了，但新的烦恼又来了，大宝进入一年级，功课压力很大，每天作业写到9点，有时候写一半还发脾气，我呢，脾气也不好，恨不得把孩子塞进肚子，回炉重造。但没办法，孩子是自己生的，搞到筋疲力尽的。如何提升自我认同感？（不会自卑也不自傲，更不会对拒绝别人有负罪感）？ 一般没有自我认同感的人，大都看不见自己的价值，不会自我管理。俗话说，天生我材必有用。每个人不是没有用，是没有找到自己的价值所在，或者不知道如何让自己的价值自我实现。不管是工作还是学习，人生就是围绕一条价值链而活。你对别人有贡献，别人认可了你的价值，你获得价值回报，这种成就感的愉悦甚至大于物质财富的回报。这里有几个建议：1、根据自己想喜好，找到自己擅长的领域。在这个大时代里，只有你不敢想的，没有实现不了的，以前都说玩游戏是不务正业，现在连游戏都照样赚钱，游戏主播一样可以活得有滋有味。2、在你擅长的领域内不断的积累经验，学习知识。如果你想快速突破，就要学以致用，现学现卖也行，在学习的过程中，给自己设置小目标，这个目标一定要有时间限制，并需要你努把力就可以够得到。然后以不断的实现目标找成就感，随着成就感的增加和积累，你会发现，自己也不是那么不堪。3、每天倒逼自己，必须有所收获，晚上睡前想一想，如果没有任何长进，就要总结经验，想一下为什么，明天该如何做才能有收获。这种收获最好在你擅长的领域内，不断的实现积累，一个月以后，你再回头看一看原来的自己，你的进步会吓自己一跳。4、学会时间管理，把琐碎的。宝妈如何提升自我？ 有了孩子以后，很多妈妈不得不放弃工作，在家带孩子。但是长期在家带孩子让人觉得与外界脱轨，没有自由和价值感，很容易抑郁。宝妈们应该如何提升自我，保持竞争力和自信呢？1.带孩子之余关注自己职场领域的动态和趋向。虽然身在家里，不能出去工作，但宝妈可以在每天的空闲间隙多关注自己的职场领域，了解行业动态和趋势，自己好了解接下来该往哪方面努力，该做哪些的准备。2.制定学习计划，每日保持学习习惯。如果觉得每天学习自己行业内新知识有困难，至少可以买一本书，每天坚持看十页，坚持下去，在带孩子期间也可以看完不少的书，身在带孩子，心可以遨游全世界。3.报班学习一项技能如果能腾出一点点时间，可以报个班学习某项技能，利用这项技能兼职赚钱，或者为进入职场做准备。每一个学习都不会浪费，肯定会在一定的时候发挥作用。重要的是要去做。4.宝妈可以学的东西很多其实宝妈在家带孩子，只要有心提升自己，仍然可以挤出时间来学习，最重要的是能不能坚持，够不够自律。自律说起来容易，做起来却很难，坚持下来一定会有收获。希望可以帮到你。为什么现在有些人下雨天宁愿抱着AJ跑，也不愿意让AJ沾水？什么心理？ 觉得自己的价值不如一双AJ的价值。自己因为AJ更有面子。这样的人自我的价值感都比较低。不是物服务于人，而是人从属于物质。为什么这个社会总是在有意无意的打压女性的自我价值？ 我大好的一个人，凭什么跑到别人的生命里去当插曲。何必向不值得的人证明什么，生活得更好，乃是为你自己…每天在家带孩子，我快得抑郁症了感觉，怎么办？ 亲爱的，感谢你的提问，让我想起了曾经带孩子的经历，深有同感。作为妈妈，带孩子真的是一项大工程，从衣食住行到教育培养，无不凝结了一个母亲的全部精力、体力和智力。然而不是人人都能感同身受。你所说的抑郁，我认为只是抑郁的情绪，并不是抑郁症，是一种很常见的焦虑情绪，很多人都会有，不要给自己贴上抑郁症的标签。我曾经也有过类似的抑郁情绪，主要来源有几项：丈夫的忽视、家人（主要是公婆）的育儿理念冲突、自我价值感低、焦虑和担心。希望以下分析对你有帮助。丈夫的理解和帮助至关重要。很多做丈夫的不理解妻子的辛苦，觉得不就带个孩子，至于那么矫情吗？没有生养过孩子的，不知道孩子的一举一动，一颦一笑都牵动着妈妈的心。丈夫如果可以分担一些照顾孩子的事情，就会明白其中的不易。我老公从来晚上没有给孩子冲过奶粉，没有给孩子换过尿布，不会给孩子洗澡，更不要说给孩子做抚触和运动了。在他看来，这些事情都是女人应该做的，他只是在孩子吃饱喝足的时候拿来逗逗。有一次我得了重感冒，晚上不得不由他来照顾宝宝，这一晚上把他折腾得够呛，第二天就开始抱怨，从此他就明白了婴儿没有昼夜的概念，尿不湿比内裤难穿，抱得不舒服宝宝不会将就…照顾孩子是。自从分手后，走到街上穿的很漂亮时回头率很高，却感到自卑、不自信，不敢看路人的脸，是为什么呢？ 分手对你来说是一次不小的内心创伤，是一次自信心的损伤。虽然你外貌看上去很好，路人也会向你投来目光，可是你的内心却是还在伤痛里。你需要花一些时间来处理自己的创伤，等到你重新调整好心情，重建你的自我价值感和自信心，那么会让你不再感到无法看别人的目光。

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