吃哪些水果或蔬菜可以提高自身免疫力？ 人体免疫系统所需要的主要营养物质有：蛋白质、维生素和无机盐。我们应该特别注意这些营养的补充。在膳食中要有充足的鱼、肉、蛋、奶和豆类食品，以保证身体获得足够的优质。
吃什么增强免疫力 宝宝出生后，从母体带来的抗体逐渐消失，生病的几率开始增大。宝宝6个月即可开始进食辅食，此时吃什么可以增强抵抗力呢？西瓜、苹果、香蕉、香菇、胡萝卜都是增强抵抗力的。
增强免疫力吃些什么水果，蔬菜啊？ 蛋白质 蛋白质是构成人体细胞的基本元素，同样的也是构成白血球和抗体的主要成分。身体如果严重缺乏蛋白质，会促使淋巴球的数量减少，造成免疫机能严重下降。因此多摄取高。
