最近，听到我同事们都在发愁“孩子体检缺钙铁锌需要补吗？该怎么补？”“孩子不爱吃饭，是不是缺锌了？”相信这也是很多家长的疑惑，作为一名新手妈妈，能亲身体会到家长对孩子的担心，那么今天，我们就一起讨论一下这些问题，孩子缺钙铁锌都有哪些具体表现？用不用补？该怎么补？
微量元素是什么？
微量元素就是钙、铁、锌吗？
这个问题要说一下，大家都是这样认为，但是，这个说法是错误的，目前据科学家研究，人类有28种生命必须的元素，在这28种元素中，可分为常量元素（也称宏量元素）和微量元素，这里的常量元素占体重0.01%以上的化学元素，全部这类元素共占人体总重量的99.97%，这就是常量元素（也称宏量元素），微量元素占体重0.01%以下，而且是人类生命必须的化学元素，微量元素在体内占有较小的比重，但是它们在人体新陈代谢、孩子发育的过程中具有重要作用，是人体必需的元素，虽然钙属于一种常量元素，但是由于我们在“微量元素检测”结果中，常常显示缺钙元素，因此，与铁、锌并列来说。
检测结果不靠谱是怎么回事？
从上述定义就可以了解到，微量元素含量≠体内含量，这是怎么回事呢？
一、怎么检测？
首先，采集标本，我们常见的标本有头发、手指取血、通过静脉取血。
1、头发作为检测标本
取样方便，也可以减少孩子采血造成的疼痛，但因为头发受影响因素较多，清洁程度、个体生长发育程度等等，都会干扰到微量元素的检测结果，所以将头发作为标本得到结果的参考价值是有限的。
2、手指取血
这种检测方法在取血的过程中，可能与外界元素混合，造成样本污染，所以这种方法也是具有局限性的。
3、通过静脉取血
这种检测方法干扰因素相对较少，能比较准确地反映血浆中各元素的含量。
就采取检测样本方法来说，多多少少都会受到外界因素的干扰，所以有微量元素检测不靠谱的说法，在这里要告诉大家，不知道宝妈们在给孩子检测的时候有没有遇到过这种检测方式？通过仪器配套的电脑，把电极夹在宝宝的小手上，很快就可以得到结果，事实证明，这种方法是没有依据的，是不靠谱的，这完全是一种推销、销售的渠道，家长们小心别上当了。
二、静脉取血能不能说明体内缺乏某种元素
上述采取检测样本的方法，只有静脉取血检测结果干扰因素相对较少，那么是不是有这样的疑惑，是不是静脉取血就能检测出孩子是不是缺铁、缺锌、缺钙了？答案当然是：不能！
因为微量元素在人体内不是均匀分布的。为了保证血液中的钙离子浓度基本恒定，我们人体进化出了一套应对机制，这种机制保证了血液中钙离子浓度在不同年龄、性别的个体中无明显差异，始终保持着一个基本恒定的浓度，也就是说，通过静脉取血测得的钙，不能反映体内的钙总量，也不能具体说明缺乏某种元素。
钙、铁、锌到底要不要补？
1、钙
不需要额外补，但是一定得记得吃维生素D，也就说，在“补钙”这件事上，重点需要考虑的是吸收率。维生素D可以促进骨骼对钙质的吸收，如果人体缺乏维生素D，就会导致骨骼发育不良，从而患上佝偻病。
2、铁
缺铁，最早表现出来的就是贫血。
家长还是应该把重点放在预防上：食补。
对健康的宝宝来说，铁的最好来源是富含铁且容易吸收的食物：
6个月以内的宝宝，如果是纯母乳喂养，足够的储备加上母乳中的铁能被宝宝很好地吸收，纯母乳喂养一般都能满足6个月内宝宝对铁的需求。
如果是配方粉喂养，因为大多数配方粉中都含有铁，所以宝宝奶量充足的话，也能摄入足够的铁。像我家宝宝喝的优博盖诺安奶粉，就特别强化了钙铁锌的含量，优于市面上大多的产品，配比也很科学，三效同补，保证宝宝的营养需求。
6个月以上的宝宝，添加辅食后，我们要注重给宝宝选择富含铁的食物，比如强化铁婴儿米粉，根据月龄和宝宝的接受情况，逐渐增加富含铁的食物（比如动物肝脏、红肉、青菜等），通过饮食满足宝宝对铁的需求。
3、锌
如果宝宝的生长发育都在正常范围内、进食正常、营养摄入均衡，就没有必要检测和额外补充锌。
目前，微量元素的检测还没有找到合适的方法，实际上，2013年的时候，国家卫计委明确指出：微量元素检测不宜作为常规体检项目，应根据需要选择正确的检测方法和实验室指标进行检测，简单的来说就是：微量元素检测的结果并不能单独说明什么问题，需要跟其他检查结合来看，由医生综合评价孩子现状，才可以判断孩子体内缺乏的元素，看到这里，家长们的疑惑是不是解决了呢？
