观呼吸的问题…？ 南怀瑾意守丹田

为什么有的说意守丹田，有的说意守心窝 有的说意守丹田，有的说意守心窝。这是不同风格的语言表达，前者文雅些，后者直白些。您好，意守丹田怎样才算是恰到好处？不是把所有的精力意识都地中在哪吗？我最近看到要似守非守，怎么把握 如果你没有很深的静坐工夫，建议最好不要守丹田。丹田有三个，上面在两眉间，中间在两乳房间，下面在肚脐下面。如果守得不好，会有生命危险。特别是女的守下面的可能会崩血。具体的你可以看南怀瑾老师的《南禅七日》开始练冥想了，我应该意守哪里？ 你先把·观无量寿经·看一遍·照着做观呼吸的问题…？ 我看好多观呼吸的方法，但到自己去做时就会头晕前额会有胀的感觉，并且自己还会好像有两个一样，自己和自…女性练太极不能守下丹田吗？ 在南怀瑾的《太极拳与道功》里面有提到：“仅以练气为例，同样是以鼻孔呼吸，但仔细分析下来，其方法…打坐到底是应该意守还是什么都不想，如果意守，应该意守哪里，书上网上说什么的也有，观呼吸，守祖窍，守 我以前也有和你一样的困惑，怕守窍守错的后果。推荐你看南怀瑾大师的巜静坐修道与长生不老》，详尽的解释了静坐。我现在是只管静坐，意守一句 阿弥陀佛 感觉很不错，心清静。

#意守丹田#打坐