肝脏是人体最大的解毒器官，被亲切地称为"化工厂"，专门负责代谢、胆汁生成和排泄、免疫、凝血等工作，担任着重要的角色。肝脏虽然功能很强大，但也是会生病的，我们把肝脏的炎症统称为肝炎。我们往往把"病从口入"认为是引起肝炎的重要因素，事实表明，这并不完全正确。肝炎至少分为5种，分别为甲、乙、丙、丁、戊，而真正由于消化道引起的只有甲肝和戊肝，才算是病从口入。
甲肝主要通过粪-口途径传播，常见的有通过经食物、水、日常生活接触传播。而戊肝传染源主要是潜伏末期和急性期病人，主要经水、食物及日常生活接触传播。若是生活中有这类情况的朋友，最好做好预防工作。肝炎都是不小心惹的祸，除了病从口入外，还有3点要注意，生活中我们可能忽视的，你注意到了吗？
作息时间规律
"夜猫子"、"夜生活"这些新词渐渐地流行起来，反映出熬夜已经成为新一代年轻人的家常便饭。很多人熬夜打游戏，熬夜工作加班，却不知道熬夜对肝的伤害最大了。熬夜让肝脏得不到充分的休息，肝脏若长期下去处于超负荷状态，容易使肝脏受损。肝不好的朋友更是要注重休息，保证充足的睡眠时间，一天最好在8个小时左右。肝不好的朋友不能做重活，但可以适当做一些在自己能力范围之内的事，有助于肝脏的修养。
尽量不饮酒
酒也是肝的一大禁忌，像患酒精肝、脂肪肝的朋友有很大一部分因素都是因为过度喝酒。过度饮酒中的酒精会增加肝脏的工作量，使得酒精未能完全分解，进而影响肝脏的正常代谢和解毒功能。本来就肝不好的朋友切记尽量不要喝酒，否则将导致酒精肝硬化的严重后果。
加强身体锻炼
肝不好的朋友应适当做些运动，像散步、慢跑、游泳、打太极拳等，避免做一些剧烈运动。经常做运动，加强身体锻炼，有利于病情好转，还能增强我们的体质，提高人体免疫能力。
肝炎可能会引起很大的问题，导致肝脏罢工，所以千万别小瞧了它。除了注意平时个人饮食卫生外，上面这三点也需要格外注意，让肝炎无处"躲藏"。
