急性腰扭伤 ，三个穴位轻松搞定 急性腰扭伤，三个穴位轻松搞定，人们在日常生活中往往由于不小心而造成腰部扭伤，严重影响学习、工作和生活，给日常行动带来很多不便，这种不算大病，求助医生往往又依赖于。
急性腰扭伤是什么原因引起的？ 急性腰扭伤的致病原因有很多，常见的有5个方面：1.动作失调多数人拾重物时动作不协调，或其中一人突然失足，患者瞬间处于姿势不当且毫无思想准备的状态下，身体为了保持乎街，反射性引起腰肌强烈收缩。导致腰肌及胸腰筋膜损伤。2.姿势不良猛然搬提过重物体或搬物时姿势不正确。所提物体的重心离躯干的中轴线过远，致使腰部肌肉负荷过大，或腰肌收缩不协调，常可使腰能部肌肉、筋膜受到过度的牵引或撕裂。3.重心失衡不慎跌倒时，身体重心突然失去平衡，腰肌骤然收缩；跌倒时腰部屈曲，下肢伸展，造成腰既部肌肉及筋膜损伤。4.外力撞击外力直接作用于背部使腰部前屈，或腰部直接受外力挫伤，均可造成腰部肌肉筋膜韧带的损伤。此种损伤常较严重，多合并有骨折、脱位或神经损伤。5.腰部活动准备不足日常生活中，如泼水、弯腰、起立，甚至咳嗽、喷嚏、打哈欠、体腰等动作，在思想无推备的情况下，会使腰部肌肉骤然收缩而造成腰部肌肉和筋膜的损伤，即所谓之“闪腰”。
踝关节扭伤如何处理 踝关节扭伤的处理方式如下：1、踝关节急性扭伤，较通用的原则是RICE原则，R即rest，首先是休息制动，i即ice，其次是局部冰敷，C即compression，为加压包扎，E即elevation，。
