吉林哪家医院治疗失眠最好？ 你好，避免失眠的最有效方法是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；。
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吉林治疗失眠症最好的医院？ 我最近好长时间就是晚上睡不着觉，而且经常的因为失眠而白天没有精神，头昏脑涨的，自己也没有好的办法改，
