陈氏太极拳之---内功修炼方法 揉打一段太极

太极拳能攻击吗？陈家沟太极是正宗太极吗？为什么会有炮锤一说？ 老辈人只知有太极拳杨家传承源于陈长兴先生，并不承认陈家沟炮拳是太极拳！而陈长兴与邢喜槐等人的太极拳得之于蒋发先生。所以称之为陈氏太极拳的始作俑者是陈鑫，陈鑫本人只是个老学究，略粗使山西洪洞炮锤，陈鑫将周易理论揉为太极拳理，结合山西洪洞炮锤，逐渐演变成为现在的所谓陈式太极，但是溯本归源来说，陈家沟的太极，只不过是与太极同名而已。尽管如此，并不能说陈家沟太极拳不能实战，拳术本身没有好坏之说，功夫却有深浅之分，一门极其普通的拳术让一个功夫深湛的人运用出来，那就是万夫不挡之勇。同样的一门极有实战价值的拳术，对于一个不会功夫的人运用起来，那就是花拳绣腿。太极十年不出门，形意一年打死人。那练十年形意拳会怎样？ 念念不忘，必有回响。当年一看到徐导所写《逝去的武林》，我就知道看到宝了。虽然从来没有练过形意拳，但…陈氏太极拳之---内功修炼方法 陈氏太极拳之-内功修炼方法，中华武术门派繁多，且又内、外家分明，无论内、外家高手，历来主张“内练一口气，外练筋骨皮”，“练拳不站桩，等于瞎晃荡”。。怎样练太极？ 第一个进步阶梯：打基础 开始学练内功太极拳的时候，全日制学练时，最初的10多天最为困惑，许多人都感觉自己特别笨。其实，并不是大家笨，而是因为太极拳内功心法的术语及用意不用力的要求，对于人们已建立的知识参照系来说，是一个全新的理念和体验—也可能这方面本身就是一张白纸，连个参照物都没有。第二个进步阶梯：内外相合 著名学者南怀瑾在《易经杂说》一书中指出：“中国道家讲修道，欲修成神仙，必须打通任督二脉。所谓任督二脉打通，就要‘黄中通理’，这个‘黄中’，抽象的是天地之中，具体的是人的内部肠胃一切都好，黄就是中央的颜色，‘理’不是道理的理，是中国医学上的‘腠理’，就是皮肤毛孔。第三个进步阶梯：上下相随 一般来说，三道气圈有了基础后，在行拳走架的过程中就要多体会上下相随了。关于上下相随，杨式太极拳第三代传人杨澄甫先生曾说过：“上下相随者，即太极拳论中所云：其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气也。第四个进步阶梯：融进内功 许多人仅仅满足于演练拳架子套路，以为一门心思的天天演练就可以功夫上身；岂不知太极拳还必须经历修拳阶段的身心锤炼，这个阶段重要的内容就是拆开揉碎了，让每个动作姿势。中国太极拳历史上，谁的功夫排名第一？ 在中国太极拳历史上，杨露禅、孙禄堂两位太极宗师堪称领军人物，他们为太极拳的传播和发展作出了不可磨灭的贡献。至于当代的王战军先生，仅仅在小范围内“未尝败绩”，并没有和国内国外的顶尖高手较量过，所以，他尚无法证明太极拳能打。练拳不练功，到老一场空。太极门内对功法讳莫如深，导致多少人长年累月盘架子，到头来只好自欺欺人。太极拳的古传功法主要有：揉球，挡板功，抖大杆，抛布袋。前两种我曾经介绍过，此处从略。抖大杆可以理解为拿着大杆练发力，也可以理解为把长兵打出寸劲和透力。抛布袋是一个人或两个人抛掷装有粮食或沙土的布袋。