上夜班打瞌睡吃什么 上夜班吃什么不会打瞌睡

吃什么上夜班不打瞌睡 病情分析：你好，从你描述的症状来看，与缺钙，睡眠不足，低血压，缺乏维生素A等均有关的。指导意见：建议您的情况，缺钙的可能性最大，建议您适当的服用迪巧进行治疗。同时要保证每日充足的睡眠等。上夜班经常打瞌睡，该吃些什么…… 你好。A.按摩脑部反射区 功效：减轻疲劳引起的头痛不舒服，有助于醒脑提神。做法：1.右手大拇指与食指轻轻夹住左手大拇指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏此穴位，主要按摩点在食指。意见建议：2.慢慢出力揉捏，不要用蛮力，按完左手，再按右手。B.按摩脾的反射区 功效：增强脾胃功能，避免昏沈欲睡。你好，这个不要依赖药物，可以喝茶或者喝咖啡都可以起到提神的作用。晚上要熬夜上夜班，吃点什么或喝什么东西防止打瞌睡？ 如果是需要长期倒班的话，白天一定要补足觉，不然时间一长身体受不了的，我以前也是上夜班，基本白天睡够了晚上就不会困。如果实在是需要提神的话，可以喝浓茶，咖啡，红牛等功能饮料，但是不建议长期饮用。一是长期饮用身体也会产生抗体，可能刚开始喝一包效果就很好，到后来喝3包都不管用了。二是长期喝这些提神的身体也会受不了，夜晚本来就是休息的时间，喝完茶咖啡等细胞处于兴奋的状态，最后很容易造成机体紊乱，身体出现问题。

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