中年人健身是以锻炼心肺体能为主还是器械肌肉力量为主？30岁以后，人体基础代谢水平明显下滑，心肺功能下降，肌肉流失。所谓岁月不饶人，步入中年再健身就不能再以年少时。
怎么通过运动调节身材比例？ 女孩儿，我上身都瘦出排骨了，下半身却特别胖。qwq 公众号，Aaron健身小屋。热爱健身的退伍军人。18 人赞同了该回答 咳咳，我来回答一下这个问题。原创不易，且行且珍惜。。
生命在于运动，怎么解释豹跑得最快而死得早，乌龟爬得慢而寿命最长呢？生命在于运动只适用于同一物种，并不是泛动物界的真理。如果仅限于同一种动物，比如我们人类，久坐少。
