“一天8杯水”被很多人奉为金科玉律，那么这话到底有没有科学依据？ 还是有一些科学依据的，以为人的一天需要水分补充。众所周知的“8x8”定律—也就是一天应该喝8杯8盎司（1盎司约227克，8x8相当于1.8升）的水—不仅令人生畏，而且毫无根据。事实上，没有人能确定这个说法出自哪里，科学对此也不支持。Michael Farrell是澳大利亚莫纳什大学教授，从事大脑对口渴等感觉反应的研究。他说这个说法“没有事实根据。同样地，最新的研究也反驳了“在口渴之前喝水”的老建议，因为科学家终于弄清了大脑是如何知道你口渴，以及什么时候水分充足的机制了。因人而异，人体55-60％都是水（肌肉含水量高于脂肪）。血液83％是水，大脑70％都是湿的。水有助于消化，清除肝脏和肾脏中的毒素，从血液中去除多余的钠，调节体温和血压，保护皮肤和其他组织，并保持关节润滑。一个人可以在没有食物的情况下存活数周，但没水的话很少能撑过几天。研究显示，即使是数小时内的轻度脱水也会影响情绪、认知功能和身体表现。我们经常会失水，呼吸、出汗和上厕所等都会导致失水。但失水的程度变化很大。Farrell说，如果天气凉爽活动也不多的话，八杯水可能会“远远超过需要，在这种情况下人体会排出大量的水”并导致钠等重要物质的流失。或者，在炎热天气下锻炼。
《圣经》里说：耶稣劝人爱人如己，奉已所欲施于人”为金科玉律。请对照《中国历史》第一册中学过的孔子“已所不欲勿施于人”的思想，思考一自拔，两者强调的是什么精神，两者的关系又是什么 两者强调劝献，两者的关系为相较欲。一为己献，一为己未献。
职场10条金科玉律，职场金科玉律就是职场的生存法则，它是职场生存必备的基本常识，也是成为一名优秀的职场人应该具备的职业素养，称它为金科玉律足见它对职场人生的重要性。
