为什么有人说产妇要做满月发汗和骨盆修复？满足哪些条件不用做？ 我是一个2个孩子的妈妈，我是顺产的，顺产建议30天后进行满月发汗，剖腹产建议42进行发汗，其实产妇不是一定要做满月发汗的，现在医生都是不建议发汗的，医学上是产妇出太多汗容易损耗阴气，所以不建议发汗，如果想发汗，那可以选择发汗汤或者多盖几床被子来发汗。骨盆修复，我们在医院一般都是说盆骨修复的，都是一个意思，这个建议做，我之前早生孩子的时候还没有普及做盆骨修复，当时我生的医院都没有，但是现在基本医院都普及了，骨盆修复是对骨盆的调整，不是说瘦身什么的，因为在生产过程中耻骨联合发生分离张开，产后容易出现骨盆松弛扩大，发生体型的改变，有的还会出现一些不适的症状，比如年纪大一点可能会出现尿失禁的情况，或者有些生完孩子已经出现在一些轻微症状的都建议做，比如生产完之后性生活不和谐或尿不干净等。那骨盆修复主要是做盆底肌的一个康复训练，提肛缩阴，加强韧带的弹性，使盆骨得到很好的修复。如果你比较喜欢运动，也愿意去运动，也可以自己在家做盆底修复的操，比如凯格尔运动，那通过在家经常做这个盆骨修复的一些运动，也是可以修复盆骨的。希望我的回答对你有帮助，有不同意见的，欢迎留言。
自己在家怎么做盆底康复训练 答：首先，2113你需要找到盆底肌，5261具体方法见终于找到你-盆底肌。4102找到盆底肌后，我们开始锻炼。1.凯格尔运动1653排空膀胱后，选择站着、坐着、躺着或任何一个你感觉舒适的体位，放松你的辅助肌肉（腹部、臀部、大腿的肌肉）。保持正常呼吸，收缩并保持5秒，然后放松5秒。如果5秒对于你来说太久，可以只收缩2-3秒，避免肌肉的疲劳和损伤，之后逐渐过渡到5秒。如果5秒收缩完成的很好，可以将保持时间延长至10秒，放松10秒。Kegel运动每天进行2-3次，每次15-30分钟。2.骨盆卷动平躺屈膝，两腿分开与髋关节同宽，抬起脚尖，身体摆正，双手平放在腹部上，双肩放松，面部朝上。深吸一口气，腹部像是吹气球一样，让腹部充满气体鼓起，你的手可以感觉到腹部充气的感觉，同时放松盆底肌，呼气轻轻发出“呵”的声音，收紧腹部压出气体，手可以感觉到腹肌收缩的感觉，同时收缩盆底肌。这时骨盆会在腹部肌肉的牵拉下做卷动。3.臀桥身体平躺在一个稳定的平面上，双腿屈膝，两脚与髋关节同宽，脚尖抬起，两手平放在身体两侧，眼睛看着正上方。吸气时，肚子鼓起，放松盆底肌，呼气时收缩盆底肌，腹部肌群收紧压缩腹部，骨盆向后卷动，臀部发力让臀部先离开平面，脊柱像。
盆底肌修复电刺激怎么做？ 盆底功能障碍的治疗分为手术治疗和非手术治疗。非手术治疗主要包括盆底肌肉锻炼，放松神经肌肉电刺激是通过阴部神经和盆底肌肉神经进行的。加速产后阴道和盆底肌肉张力，。
