无氧+有氧/变速跑/HIIT，这三种运动哪种种减脂效果最好？ 之前为了减脂一直在坚持每天30分钟无氧（强度不是很大）+慢跑20分钟，只在中间补充一些蛋白质，搭配饮食…
关于 HIIT 有哪些误区？ http：// weixin.qq.com/r/gEOFnfX EeqgFrbH_9xaS(二维码自动识别) 现在人一般追求的是宁泽涛、孙杨的那种身材，“穿衣显瘦，脱衣有肉”，匀称又好看，HIIT就够了。强度不算。
据说运动时间不超过30分钟是不会燃烧脂肪的，那HIIT和tabata的训练时间很短能达到燃脂效果吗？ keep里hiit和tabata时间这么短 说明不会达到燃脂的效果吧 keep里hiit和tabata时间这么短 说明不会达到燃脂的效果吧 3，065 ？ 添加评论 6 已认证的官方帐号 。
