求一份大学生健身运动处方 网上看的，运动处e69da5e6ba9062616964757a686964616f31333239303835方是针对个人的身体状况而制定的一种科学的、定量化的周期性锻炼计划。即根据对锻炼者所测试的实验数据，按其健康状况、体力情况及运动目的，用处方的形式制定适当的运动类型、强度、时间和频度，使锻炼者进行有计划的周期性运动的指导方案。根据运动目的的不同，分为健身运动处方、健美运动处方、竞技运动处方和康复运动处方等。[1]本文以当代在校大学生为研究的对象，这就决定了不可能以个体为单位进行健身处方制定前的健康状况、体力水平和运动能力的测试。只能根据目前在校大学生的普遍现状对症下药。本文所论述运动处方是以提高大学生身体素质为目的的健身运动处方。一、制定大学生健身运动处方的必要性1.体育乃德育、智育之基毛泽东同志在早年的《体育之研究》一文中曾提出：“…体者，载知识之车而寓道德之舍也。体育于吾人实占第一之位置。体强壮而后学问道德之进修勇而收效远”。[2]可见，体育在他看来是德智之本，只有具备良好的身体素质，才能够胜任工作和学习，是第一位的。苏联教育学家苏霍姆林斯基也指出：学生的“精神世界的多面性—对提高道德、智力、情感和美感方面的需求与。
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在体育运动中制定运动处方的基本原则有哪些 在体育运动中制定运动处方e79fa5e98193e58685e5aeb931333431366236的基本原则有以下四点：（一）因人而异的原则运动处方必须因人而异，切忌千篇一律。要根据每一个参加锻炼者或病人的具体情况制定出符合个人身体客观条件及要求的运动处方。不同的疾病，运动处方不同；同一疾病在不同的病期，运动处方不同；同一个人在不同的功能状态下，运动处方也应有所不同。（二）有效的原则运动处方的制定和实施应使参加锻炼者或病人的功能状态有所改善。在制定运动处方时，要科学、合理的安排各项内容；在运动处方的实施过程中，要按质、按量认真完成训练。（三）安全的原则按运动处方运动，应保证在安全的范围内进行，若超出安全的界限，则可能发生危险。在制定和实施运动处方时，应严格遵循各项规定和要求，以确保安全。（四）全面的原则运动处方应遵循全面身心健康的原则，在运动处方的制定和实施中，应注意维持人体生理和心理的平衡，以达到“全面身心健康”的目的。一、简介1、1969年世界卫生组织（WHO）开始使用运动处方术语，从而在国际上得到认可。运动处方的完整概念是：康复医师或体疗师，对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料（包括运动试验和体力测验）。
