现在患有肺病的人，大多是因为抽烟的缘故，香烟抽多了，烟草中的尼古丁、一氧化碳、焦油之类的有害物会直接沉积在肺部，使之受损。
过多的抽烟，最严重的损害莫过于肺癌了，但对于多数没有患癌的人群来说，就不觉得抽烟有什么损害，所以并没有戒烟的意识，依旧是我行我素。
其实香烟抽多了，肺部受损，身体是有提示信号的，尤其是在睡觉的时候，信号还是很明显的，若是异常表现都发生了，还是尽快戒烟吧。
肺部受损，睡觉时会出现哪些变化？
经常抽烟的人，在睡觉的时候，会出现入睡困难的情况，总是睡不着，入睡时，总觉得心里很烦躁，不知道是想抽烟还是单纯的心烦。
其实就是因为抽烟导致肺部受损，进而会使得呼吸出现异常，再加上烟草也会伤害脑部的神经，出现精神混乱的情况，入睡前就很容易烦躁，不容易睡着。
就算睡着了，还容易出现打鼾的情况，长期抽烟，使得肺部受损，呼吸会出现不畅的情况，在睡觉之后，因为呼吸的问题，就会引起打鼾，打鼾的时间延长，是非常危险的。
过长时间的打鼾，就容易引起窒息，对身体会造成严重损害，所以当发现家人或者是自己打鼾情况严重，并且频繁出现时，一定要引起重视，及时的处理，降低损害。
睡觉的时候，经常出现干咳不停的情况要多注意，这也是肺部受损的一大表现，夜间的肺部会自我修复，当肺部受损时，自我修复就容易出现问题，进而就会刺激身体醒来，不断的咳嗽，想要将体内的东西咳出，但一直都是处于干咳的状态。
经常抽烟的人，在睡觉的时候，还容易出现关节疼、胸口疼之类的症状，要当心肺部健康。胸口痛，不仅仅是心脏问题，也可能是肺部受损了。
肺部出现问题，有炎症或者是癌细胞增多的情况，就会刺激到周围的器官以及神经，出现疼痛，而且长期抽烟，烟草中的有害物也会沉积到关节处，加快骨质的流失，所以关节疼也是常有的事。
长期抽烟后，肺部会直接受到损害，睡觉的时候，就会有明显提示，最好戒烟，并且注意身体的养护，减少损害。
戒烟最佳的方式，就是采用一次性戒断法，不建议采用循序渐进法，这种方式不好，效果不佳。戒烟要有计划地进行，这样才能事半功倍。
在戒烟之后，会面临戒断反应，只要能熬过这个阶段，离成功就近了一大步，很多人之所以不成功，就是熬不过戒断反应期，所以一定要有戒烟的信念，一直坚持才能成功。
在戒烟的时候，也要注意肺部的养护，吃一些清肺的食物，雪梨、银耳、百合、苹果、萝卜等，里面含有的维生素、纤维素丰富，有润肺解毒的作用，帮助清除肺部的烟毒，对肺好。
肺部受损，全身都会受到影响的，在睡觉的时候，会有明显信号发出，若是没有，说明肺还算健康，但若是出现，就必须要戒烟了，同时要注意肺部的养护，除了吃清肺食物，还要多运动，提高肺活量，肺部也会更健康、干净一点，睡觉也能舒坦点。
