荷叶茶
食材：
干荷叶一小片，甘草2片，冰糖2粒
做法：
1. 荷叶洗净，剪碎，甘草冲洗干净。
2. 将荷叶、甘草、冰糖放入茶壶，加入100°开水冲泡5分钟待微凉就可以喝了。
食材营养小提示：
荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。"荷叶减肥，令人瘦劣"， 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。
罗汉果枸杞茶
食材：
罗汉果半个，枸杞一小把
做法：
1. 罗汉果洗净掰小碎块，枸杞洗净。
2. 将罗汉果、枸杞放入茶壶中，加入100°开水冲泡5分钟放微凉就可以饮用了。
食材营养小提示：
枸杞具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。
柠檬茶
食材：
青柠檬3片，蜂蜜适量
做法：
1. 茶壶放入柠檬片，加入温开水，适量蜂蜜搅拌均匀就可以饮用了。
食材营养小提示：
柠檬：酸、甘，平。 根：辛、苦，温。化痰止咳，生津健胃。用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素C缺乏症，中暑烦渴。
薄荷茶
食材：
薄荷叶6片，冰糖2粒
做法：
1. 薄荷洗净，放入茶壶中，放入冰糖，加入100°开水冲泡5分钟就完成了。
食材营养小提示：
薄荷：辛凉性发汗解热药，治流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症。外用可治神经痛、皮肤瘙痒、皮疹和湿疹等。平常以薄荷代茶，清心明目。
金银花茶
食材：
金银花一小把，蜂蜜适量
做法：
1. 金银花洗净浸泡10分钟捞出沥干水分。
2. 茶锅加入适量清水，放入金银花烧开，关火焖5分钟，倒入茶壶放微凉加入适量蜂蜜就可以饮用了。
食材营养小提示：
金银花性寒，味甘，入肺、心、胃经，具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的功效，主治胀满下疾、温病发热，热毒痈疡和肿瘤等症。其对于头昏头晕、口干作渴、多汗烦闷、肠炎、菌痢、麻疹、肺炎、乙脑、流脑、急性乳腺炎、败血症、阑尾炎、皮肤感染、痈疽疔疮、丹毒、腮腺炎、化脓性扁桃体炎等病症均有一定疗效。
蒲公英茶
食材：
干蒲公英一小把，冰糖2粒
做法：
1. 蒲公英洗净切段，沥干水分。
2. 茶壶放入蒲公英、冰糖，加入100°开水冲泡10分钟，放微凉就可以饮用了。
食材营养小提示：
蒲公英别名黄花地丁、婆婆丁、华花郎等。味甘，平，微寒。具有清热解毒，利尿散结。治急性乳腺炎，淋巴腺炎，纵脓，疔毒疮肿，急性结膜炎，感冒发热，急性扁桃体炎，急性支气管炎，胃炎，肝炎，胆囊炎，尿路感染。
西洋参茶
食材：
西洋参一小把，冰糖1粒
做法：
1. 西洋参泡洗干净，放入茶壶，加入冰糖、100°开水冲泡10分钟放微凉就可以饮用了。
食材营养小提示：
西洋参：别名花旗参、洋参、西洋人参。性凉，味甘、微苦。补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，消渴，口燥喉干。益肺阴，清虚火，生津止渴。治肺虚久嗽，失血，咽干口渴，虚热烦倦。
