体育运动时为了保障安全，有效促进健康和提高运动水平必须遵循几个原则？1、参加的运动项目务必与自身的年龄、身体状况等个人情况相适应；2、在参加运动前？
我们身边的安全：[2]怎样才能保证运动安全 现在都喜欢通过运动来锻炼身体，但你知道吗？运动也时刻会使我们发生危险，下面我就为大家讲一下保证运动安全的有效方法。工具/原料 户外运动 方法/步骤1 。
体育活动安全常识 一、体育活动多是全身2113性运动，活5261动量大，还要运用很多体育器械4102，如跳箱、单双杠、铅球…所以1653为了安全，衣着有一定的讲究：l、衣服上不要别胸针、校徽、证章等。2、上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。3、不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。4、头上不要戴各种发卡。5、患有近视眼的，如果不戴眼镜可以体育活动，就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。做垫上运动时，必须摘下眼镜。6、不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。7、衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。二、体育活动应注意哪些安全事项：1、短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。2、跳远时，必须严格按老师或专业教练的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。3、在进行投掷训练时，如投。
