1. 影响消化
吸收正常情况下，人体在进餐期间血液会聚集到胃部，以加强对食物的消化和吸收。宝宝边吃边玩就会使得一部分血液被分配到身体的其他部位，从而减少了胃部的血流量，妨碍对食物的充分消化，使得消化机能减弱，导致宝宝食欲不振。
2. 导致厌食
宝宝吃几口饭就玩一阵子，必然延长了进餐的时间，饭菜变凉，容易被污染，也会影响胃肠道的消化功能，加重厌食情绪。如果饮食营养长期跟不上，将导致宝宝身材矮小孱弱。
3. 养成做事不专心的毛病
边吃边玩会使宝宝从小养成做什么事都不专心、不认真，办事拖拉、注意力不集中等坏习惯，对成长不利。
推荐食谱
蔬菜鸡蛋饼
材料：油菜叶（或白菜叶）300 克，鸡蛋 2 个。
做法：
1. 油菜叶（或白菜叶）洗净，切碎；将鸡蛋打散，加入碎菜，搅拌均匀。
2. 炒锅内倒入极少量油，使薄薄的一层油铺在锅底，油七成热时，将鸡蛋液均匀平铺在锅底呈薄饼状，煎至两面发黄。
鸡蛋肉末软饭
材料：鸡蛋 1 个，猪瘦肉 20 克，米饭 1 小碗。
做法：
1. 猪瘦肉洗净，剁成泥；鸡蛋打到碗里，放入肉泥搅拌均匀。
2. 锅中加少许水煮沸，放入米饭煮 2 分钟，将肉泥鸡蛋液倒入锅中，搅拌均匀，煮开后转小火再煮 10 分钟。
