我每隔一段时间就会控制不住的暴饮暴食， 控制食欲一段时间就暴饮暴食怎么办

我常常暴饮暴食，我想控制自己的食欲怎么办 暴饮暴食对身体不利，会引起胃炎，消化不良，腹痛，胰腺炎，胃下垂等，平时要靠自己的自控能力来控制饮食，平时心情不好的时候可以到户外运动，听音乐。平时要少量多餐，不要暴饮。如何控制暴饮暴食？ 总是有暴饮暴食习惯，不知道大家都有什么自我控制的经验？暴食过后虽然不适却还是改不掉T.T现在就特别难…隔几天就会暴饮暴食的习惯，食欲来的时候控。 克制不住自己的欲望，很想吃东西，每次都要吃到实在是吃不下去才会停止，这样的行为不仅仅是伤害了自己的胃肠道功能，而且给自己的心理和体重上面都是带来了不小的麻烦.运动。有谁能告诉我该怎么控制食欲的？我暴饮暴食有半年了，我觉得我快暴死了…跪求好方法啊 饭前吃个水果，比如苹果或者橙子之类的在每餐前后用软毛牙刷刷舌头可以收降低食欲之效，因为过厚的舌苔会令味觉神经减弱；中医疗法：例如穴位减肥就是其中一个重要元素，有传闻说食指和中指的头一、二节是食欲的穴位，每日用衫夹夹在这位置上15 20分钟，就可以降低食欲；饭前一杯咖啡也可以；或者在你想吃东西的时候，刷一下牙，簿荷味是可以消除食欲的，注意，是消除，不是降低喔。怎样才能降低食欲？饥饿与食欲是两件事。饥饿的感觉是由体内的刺激产生。胃里没东西时会收缩，到后来会引发轻微头晕、发抖及血糖降低等征状。相反的，食欲是由外在的刺激，如食物的样子及色泽所产生的。食欲和饥饿常被混淆，是因为当我们受外在刺激而产生食欲时，会有和饥饿时一样的现象—唾液开始增加，胃也开始收缩。但和饥饿不同的是，如果你不予理会，这些现象很快就会过去。所以，想要控制体重，要能区分自己是真饿了还是嘴馋。我的建议：爱吃零食饼干，改成水果，蔬菜，看电视别吃东西，因为往往你不知道你吃了多少东西进去，一开始可以慢慢来，慢慢减少，或是将那天能吃的份量拿起来，规定那天不能吃超过那个份量的零食。至于饮料也是要慢慢改，先改成喝半糖、无糖、然后白开水，对身体没负担。十二指肠电。减肥期间控制不住食欲老是暴饮暴食怎么办 最好是要有计划性，有阶段性．如果一般的肥胖，可以适当的节食就行，比如晚上尽量少吃，或者不吃．每餐都不要吃太饱，没有感觉饱不饱时是最好的．平时最容易做到的就是。一段时间食欲不振一段时间暴饮暴食 神经性厌食症(anorexia nervosa，AN)及神经性贪食症(bulimia nervosa，BN)是以古怪的进食状态为特点的常见综合征。AN 及BN 是同一种慢性进食障碍的2 种不同临床表现的疾病。虽然这两个综合征的临床表现和结局是有区别的，但是，这些特点指出了2 种疾病的病因是相同的，他们都是恐惧肥胖。因此，这些患者把这种摄食作为他们生活中的焦点。AN 和BN 2 种病的主要特点是某些青少年的特殊的心理变态，以瘦为美的躯体形象障碍，而采取拒食、导吐、腹泻方法减少体重，使自体出现极度地营养不良和消瘦、闭经甚至死亡。AN 患者严格地控制食物的摄取，BN 患者则失去对进食的控制，以至于以拒食、导吐来补偿。预后：患者若不接受积极治疗，死亡率高达5%～20%，死亡的原因可能是自杀，营养不良，感染，心脏抑制。若积极接受治疗，预后较好，患者经过一定时期治疗后就可能获得明显的营养改善，体重增加，月经来潮。若治疗彻底，复发率较低，但部分患者可能会发生情感异常。预防：AN 和BN 的生理性异常是由于精神心理紊乱引起的。所以要在青春期进行恰当教育。避免精神行为和心理因素造成疾病。治疗方案（查看内容）AN 与BN 的治疗无特效的治疗方法。目前，主要靠精神行为治疗与饮食治疗，佐。我常常暴饮暴食，我想控制自己的食欲怎么办 暴饮暴食对胃的消化吸收不利，容易损伤胃粘膜，会加重肝脏的负担等。建议规律进餐，暴饮暴食多数与饥饿感所致，细嚼慢咽，餐前适量加餐易消化的水果，避免控制不住进餐过多我每隔一段时间就会控制不住的暴饮暴食， 可以看一下心理医生，也可以到正规医院消化内科就诊做一下身体检查，根据检查选择药物治疗。怎样控制食欲？暴饮暴食的人怎么才能控制食量？？ 健康指导：根据您的描述，建议可以转移注意力，积极参加户外运动，避免进食辛辣刺激食物，多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，避免。暴饮暴食怎么办？我不知道怎么了，最近一段时间一直暴饮暴食，已经吃的很饱了但是还是觉得不够，感觉特别 找点有趣的事情做做

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