差不多1年没有踢球！如何恢复体能和球感！ 我也是饿。搞得我现在都不想踢球了。其实最重的是人，和你一起踢球时的朋友们，你会感受这句话的意思的。
两年没踢球了，现在想再踢大场，应该怎样恢复体能 先搞几场小场试试~这是最好的办法，不然就只能每天慢跑，然后有球训练一段时间。
5年没踢球了请高人给出个恢复球感和体能的个人训练计划 我的情况大至和你差不多，几年不踢球，后来再踢球过来都有点不知道怎么停了.单练体能效果不好，最直接的办法就是多踢球，没比赛多找人踢小场也行.也练体能，也能找找球感.
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