如何控制自己不再去联系一个人，有没有好的建议或解决办法？ 首先删除所有的联系方式，断了所有主观的想念渠道。其次，多和好朋友沟通倾诉，多接触新朋友，新环境。尝试去开始新的感情。
如何快速从人生低谷走出来，有没有好的建议？ 人生的低谷主要是事业、其次是情感，无论那种低谷，都必须尽快摆脱，不然对身心健康会有很大影响！同时对今后发展规划也不利！在没有找到有效方案的前提下，最好的方法就是换个环境、外出旅游叁观学习再分析研究！寻找应对方案与机会并破解难题！世界之大，历史之久远，你的难题再大再复杂，与之相比连芝麻至小也不如！最近有网友的比喻很是恰当：就是在一杯清水里滴入一点墨迹，这杯水就会变色，但如果在大海里滴入一点墨迹怎样！所以说，暂时离开这个环境、心态自然而然的就放宽了，问题就会变小了，再参照比较就容易的多！
自己怎么使自己从低谷中走出来？各方面的低谷 请大家多多发表建议 我自身的经验是：1.强迫自己去做那些必须做的事，比如工作，学习，当时心里很烦，很焦虑，可是得告诉自己，该完成的事先做好。逃避只会加重现在的负面情绪。2.制定一个一周。
