发现自己对情绪变的特别敏感，变得不敢去发脾气了，心理有了消极的想法也是压抑，要怎么调节？ 不妨辅助性看一些心理调节的书，与看心灵方面的书对照一下。你所陈述的问题绝不是仅仅由看一些心灵方面的书引发，你的行为和想法已有这样的倾向。遇事会安慰的，是心理调节。
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我脾气大怎么办 人的脾气的2113好坏和人的性格有关，而人的5261性格又和人的德行有关，而德行是4102不可能装的出来1653的，德行是要靠自己一点一滴去修养的.脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人，在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题，这是非常不好的，如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多.脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带有强烈的进攻性，这样不仅给别人的印象不好，也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气.脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力，自控能力其实也很好锻练，当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候，若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话，就强逼自己立刻停止，不去做.建议：每天坚持做长跑也是锻练自控能力的好方法，每天2000米，这样你每天坚持，你的自控能力必然能改善，三天打鱼两天晒网就不可能改善的哦.
