- -作业题目是：对不科学健身的思考~ 根据《健身锻炼方法与评定》相关内容，总结归纳~ 我晕 不会啊 健身方法的评定标准就是看它科不科学，如果科学的就是真正的健身，如果不科学就是损身。因为人体的结构是一个客观因素，不同年龄段，不同性别，不同环境都会对健身的方法有所选择，只有适合的健身方法才是最科学的。如果忽略这些条件，一味的追求短期的锻炼效果而采取一些违反人体发展规律的锻炼方法，虽然短期内可能会有一定的效果，但长远来看是对身体有严重损害的，而且这种损害是隐性的，不是专业人员是难以预测出来，到最后就无法回头了。举一个简单的例子：“对于青少年运动会，为了追求短期内取得良好的体育成绩，忽视青少年的生长发育特点而采取负重性锻炼，结果短期内虽然会提高青少年的体育成绩，但过早的负重式锻炼必然会严重的损害青少年的身高生长，使之骨骺过早闭合，掏尽了青少年的潜能，把他的发展空间破坏了！所以说不科学的健身方式的危害性是非常高的，我们不得急功近利，为了短期的效果而不顾这种方式的后果。而往往很多人都不清楚什么健身方法才是科学的健身方法，这就必然需要专业的体育人来对大众进行专业的指导锻炼，从而也就催生了各种各样的健身俱乐部。哈哈！以上是本人的一知半解，希望能帮到你！
去健身房健身需要重视的十个注意事项，因为很多健身爱好者最初奔进健身房的时候摸不着头脑，不知道要注意哪些问题。今天我就在健身房需要注意的十项要素分享给大家，以下的。
体育锻炼的原则、方法、效果评定有哪些 一、从实际出发原则二、持之以恒原则三、全面性原则四、循序渐进原则五、合理负荷原则
