徒步常见的危险有哪些？该如何应对？ 谢@户外探险杂志 邀请。先自我介绍一下，我是《徒步中国》创始人，个人特别喜欢徒步，尤其是高原徒步，…
痛风是应该多走路还是少走路？快走是一种很好的健身运动，对人们的心肺功能都有很大的好处，坚持科学适度的快走还可以帮助降血脂、控制血糖，那么对于降尿酸是：-痛风，走路
如何迅速缓解由于运动过度造成的肌肉酸痛？ 昨天上午进行了半小时的晨跑。上午和朋友打了两小时左右的镭战，由于是巷战和建筑物内对抗一直在奔跑。下…
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