祛湿的食疗和运动 湿气是万恶之邪，这都是常识了。湿气不仅让你头晕，四肢无力，还让你呈现水肿型肥胖。体内毒素排不出来，还严重影响到你的面部情况，长痘，肤色不均，灰暗等等。。
运动可以祛湿吗
跑步慢跑，晚上跑步可以减肥除体内湿气吗？跑步可以祛湿除湿吗？跑步可以排毒减肥除湿吗？ 买的那些减肥产品都没啥效果的，这你也信。要靠自身，我以前也很胖的，反正后来多运动，出点汗，这体重就下来了，只要不是很胖得都可以瘦，很胖的瘦下来会有皱皮，坚持三个月，肯定有明显的效果，但你时间不够，没办法咯，这时间是靠自己省下来的，玩手机的时间用来锻炼就差不多了
