气血对于人体来说尤为重要，祖国医学讲"血为气之母，气为血之帅"。
气血可以说在人体是相辅相成的，它可以推动人体新陈代谢的活动，气需要血作为基础，而血需要气的推动，不然就不能够发挥其作用。
因此，当人体内气血不足，就容易疲劳、无力、抵抗力就会降低，诸多疾病就会找上门。?
中医名词听上去感觉是玄而且难，其实不然，大道至简，正所谓“会者不难，难者不会”。
就是空虚的意思：形体的瘦弱，叫虚；血和津液的不足，叫虚；气的不够用，叫虚；精的亏少，叫虚等等。说的更简单点，凡是人体正常需要的东西出现的不足，都叫虚。因这些不足而出现的病证，中医就叫虚证。人体之虚主要有气虚、血虚、阴虚、阳虚，今天先讲血虚和气虚。
血虚
什么是血虚？
血虚，就是因正常的含有丰富营养物质的血的不足而出现的病证，也叫血虚证。其出现的原因只有三种：一是血的生成补充出现了问题，比如长时间的没有吃饭、造血的骨髓发生异常等等；二是血的消耗太过，比如经常熬夜、大出血等；三是中间的道路不通，血流受阻，比如血瘀、栓块等堵塞之后，血液不能达到该去的地方，使得“这个地方”出现血虚之证。
如何判断血虚？
由于血中含有丰富的营养物质，故而血虚之后，人体就会出现营养物质的不足。临床上，我们就是根据这点来判断血虚的。大致来说，有这么几点：
1、面、睑、唇的营养物质不足，可以出现颜色淡白。通常我们把下眼睑稍外翻，看看其颜色，淡白不红者，就是“贫血”。
2、血藏神，血虚之后，神不能正常的闭藏，这时就会出现失眠多梦的情况。
3、筋脉中的营养物质减少，就会出现麻木的感觉。
4、指甲缺少营养物质，就会出现颜色淡白的情况。
5、营养物质缺乏之后，表现在舌上，就会舌质淡白。
6、动脉的血不足，血管不能充盈，这时我们再摸脉的时候就会感觉到，脉细或者重按无力。
气虚
什么是气？
中医上气的概念很多，种类也很多。
能被人体利用的气，叫清气。
清气被利用后的气，叫浊气。
人在胎儿时期从母体中获得的清气，叫做“先天之气”，也叫“元气”；人在出生后通过呼吸和饮食而摄入体内的清气，叫“后天之气”。
存在于血脉中的气，中医就叫“营气”；存在于体内血脉之外的气，中医叫“卫气”。
人活一口气。人体中唯一具有自主运动性的物质就是气，其余所有的物质都是随着气的运动而运行的，所以，气具有推动作用。血的运行靠气来推动，津液的布散也是靠气来推动。
运动就会产生摩擦，摩擦生热，所以，气具有温煦作用。正常情况下，人体内气的运动速度相对恒定，所以，产生的热也相对稳定。一旦出现异常，使得气的运动速度增强，不管是疾病所致还是自主运动所为，都可使产热过多，于是人体就会感到“热”。
清气是脏腑发挥功能的物质。脏腑功能正常发挥，血液就不会外出，津液就不会无辜流失，这就是气的“固摄”作用。
正气存内，邪不可干。正气，就是正常的脏腑功能。肾气，就是肾功能；心气，就是心功能；肝气，就是肝功能；脾气，就是脾功能；肺气，就是肺功能。
注意，这里谈的是中医上的概念，和西医上谈的截然不同。比如中医上谈的脾功能，就是指运化作用，而西医上的脾功能则是滤血、储血、造血、免疫。
人体脏腑功能正常，可以抵御外邪的侵袭，这就是气的“防御”作用。
清气的另一个作用就是让人体发挥功能，比如我们的运动、神志活动等都需要清气的参与。
那么，人体为何会出现气血不足？
1、饮食不当
饮食上无节制，饱一顿饿一顿的，不按时就餐；
饮食挑食，总挑选自己喜欢吃的，特别是肉类，很少吃蔬菜；
饮食上做不到均衡，体内的气血就会充足，因为原材料就不充足，时间久了，人就会气血亏虚。
2、睡眠不足
现如今，人们因为各种各样的事情会出现熬夜的现象。
若经常熬夜就会影响到体内的气血，俗话说"卧侧则血归于肝"，肝血不足，肝脏就会失衡，从而就是影响到脾脏。
而脾脏乃气血生化之源，若经常熬夜就会导致气血不足。
3、劳累过度
体力劳动是最消耗心血的事情，特别是在夏季，长期劳力工作，就会导致气血消耗过大。
长年累月下去，就会导致气血两亏，从而身体动能不足，人就特别容易生病。
特别是身体会越来越瘦弱，人也会特别的黑，皮肤极其粗糙，两眼无神。
4、脾胃虚弱
生成血液的基本物质主要来源于脾胃所化生的水谷精微。
《内经》说："中焦受气取汁，变化而赤，是谓血。"《证治准绳》说："脾胃者，气血之父也"。脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血。
如饮食不节或肝胆之病横犯脾胃，致脾胃功能减弱，精微不足，生化无源，久则出现血虚。血虚则可进一步引起其他脏腑功能失常
