安全管理应该怎么管？
60岁的人跑步时应该保持多少心率？ 我接下来整理一些正确的减肥食谱，免费送给大家，获取，请关注我的头条号：\"咕咚健康小助手。私信回复：\"食谱。即可免费领取！图片来源于网络，如发现侵权，请联系本人删除。我是咕咚健康咨询师，点击关注，私信：\"食谱。氧心率范围的方法可以借鉴：1、健康而体质较好的人群 有氧心率可以控制在120～180次/每分钟，又可细分为小运动量120～140次/每分钟，中运动量141～160次/每分钟，大运动量161～180次/每分钟。2、如果希望个性化，可用常用公式计算 有氧运动中合理心率＝（最大心率－安静心率－年龄）×Q＋安静心率。公式中的最大心率≈210；安静心率指运动前相对安静状态下的心率；Q代表运动量，50％以下为小运动量，50％～75％为中运动量，75％以上为大运动量。如某人50岁、安静心率76次/每分钟、希望进行小运动量有氧运动，确定有氧心率＝（210－76－50）×50％76＝118次/每分钟。3、对中老年人来说，可以采用最简单而安全的方法 适宜的有氧运动心率＝170－年龄。如60岁，参加有氧运动时，心率宜控制在170－60＝110次/每分钟。而对体弱且年纪较大的人，为了安全，可以选择（170－年龄）×0.9。值得注意的是，上述内容只是一般规律，在实施中一定要根据具体情况灵活运用，。
举办奥运会对中国有怎样的意义？ 奥运会是世界上体育项目集锦的一项重大的盛事，能够举办奥运会，说明两个：一是中国的综合国力已经达到一个新的水平，有足够的能力来承办这样花费巨大的体育赛事；二是证明。
