孕妇顺产的三个过程及注意事项 产后宫底按摩的流程

产后如何盆底恢复 世界如此简单 61 条相关视频 产后盆底怎么修复 吹散的石头 如何通过瑜伽锻炼盆底肌，. 壹健身官方. 宝妈盆底肌康复练习的好处. 直播小助手 有效激活盆底肌的瑜伽练习 。剖腹产难逃按压宫底之疼？满足这2个条件的产妇，一次也不用按！宝妈你满足吗？ 我是剖腹产的，对于准妈妈来说是除了肚子上留下疤痕，其他还好，不用承受开骨缝的疼痛，剖完就开始了恢复身材的计划。来整理一下我自己的剖腹产日记和收腹的一些做法，这段时间收腹还是取得了一些小成就，不过还得继续努力。先说一下我的生产经历 最早的时候臀位绕颈，孕中期转过来了结果38周给我又转反了。【医生建议剖腹产】医生说干脆住院剖腹吧，不光因为臀位，因为你宝宝摸着蛮大的，叫我四号剖腹 三号医生休假中，然后当时二号当天晚上迷迷糊糊住院了还没缓过来，我老公也莫名其妙的，两个人傻子一样 开始通知家里人，各种请假啥的，三号在医院住了一天，没啥事干吃了最后一顿爱吃的烧烤。【剖腹产过程】四号早上有护士过来给我插导尿管，没有你们说的疼什么的感觉，最主要还是要放松，插的时候深呼吸，插进去很容易几秒，有点酸胀感十来秒就过去了 然后我比较尴尬的是一个男伯伯过来接我给我送进手术室的，关键下面没穿总觉得尴尬，我属于那种没心没肺胆大的，推进冰冷的手术室，里面都在做手术，我被一个人安排在走廊冷冰冰，心里有点发怵，然后发现医生那些全是男的，给我自己弄得紧张了。后来被推进房间发现给我剖腹的是女医生顿时又放心下来了，然后给我衣服扒光了。产后子宫收缩的时间大概要多久？如何让子宫恢复到孕前状态？ 感谢邀请，过来人亲身经历分享给大家！12月16号晚上开始规律的宫缩，但是没有多疼（有人说宫缩像姨妈疼，我从来没有过姨妈疼）大概7分钟一次，早上有点慌，上卫生间的时候还掉出了宫颈粘液栓，于是收拾东西去医院了。急诊内检完说宫颈条件挺好的，没有开指，但是可以办住院了。办完住院然后，然后，一整个白天就没有宫缩了。下午在新街口逛了好久，就想促进宫缩。晚上宫缩又来了，疼痛程度还可以接受，白天，宫锁又不规律了，心累。一直到19号下午，宫缩开始规律了，疼的我直冒汗。宫口开了一指不到。一直在用拉玛泽呼吸法调整自己。下午6点多进产房，疼疼疼啊（女人真伟大）一直等到快十点，终于开了一指，打无痛！打完世界真美好，因为我开指太慢挂了催产素。就这么躺着发呆，一直到凌晨2点多实在是被一坨千年大便憋的要命，收拾收拾进产房！花了800块请了导乐，主要是想让老公陪我。进了产房老公喂我吃巧克力和红牛，每次宫缩来了我都配合用力，但是真的没有多少力气，所以说生孩子全靠一种拼命的信念。老公很淡定，一直在给我加油，还说宝宝的头出来一半啦。3点多终于迎来了我的小汤圆，一出来就哭声嘹亮，趴在我身上立马就不哭了，妈妈真爱你。7斤1两，我真了不起。出院。

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