怀孕初期可以做哪些运动？ 病情分析：你好，可以吃海参.怀孕期间的适当运动，带给我与以往一样的美丽，轻松与活力.散步，游泳，孕妇体操，还有其他一些运动，如一般的跳舞，只要不感到吃力，你都可以根据自己的情况进行.妊娠期不是剧烈运动的时候.不要拿出比赛的劲头，那样会让你紧张，要慢慢地来.有些运动要避免，如跳跃，负重运动，滑雪，骑马，滑冰等.指导意见：一般来说，怀孕是正常的生理过程，健康的孕妇可根据情况选择一种让自己既愉快又轻松的活动.可是，有些孕妇不适宜做运动，如先兆早产，阴道出血以及在某些情况下，医生建议你不要运动时，一定要听从医生的话.总之，怀孕期间保持身体和精神健康，对你和胎儿都非常重要.适当和适宜的运动会有助于身心健康，让你的孕期过得愉快而轻松，并为顺利分娩做好准备.每日食物要多样化，不能挑食偏食，不能只吃荤的不吃素的，也不能只吃清淡素的不吃荤的，这些都是不好的.而且孕妇要比平时吃更多的营养.但是也要避免暴饮暴食，造成肥胖等各种病症.同时一定要吃适当的粗粮和杂粮，以及水果和蔬菜，尽量要吃蔬菜水果，而不要用果汁等来代替。生活护理：你现在怀孕初期，应该避免剧烈运动，还有禁止性生活.
怀孕初期可以做运动吗？ 您好，根据您的描述，怀孕初期也就是怀孕的前三个月尽量少运动，这个时期是孩子发育的重要阶段，也是最容易流产的阶段。希望对您有帮助，望采纳
怀孕初期适合做什么样的运动？ 每天保证15～20分钟的散步时间，对孕妈妈和宝宝都有好处。孕期经常游泳还可以改善情绪，减轻妊娠反应，对宝宝的神经系统有很好的影响。游泳要选择卫生条件好、人少的游泳池。
