晚饭后多久可以运动 吃完饭后多久可以运动

吃完饭多久可以进行跑步等这样的运动？ 本人上班族，一天中正餐都是晚上回来吃的，但是一般吃完饭都8点30了，由于长期不运动体重飙升，想在晚上…

晚饭后多久可以运动？ 一般来说，饭后两小时运动最好，这样既不影响消化吸收，能量最充足的时候，如果过早的话，肯定会影响消化出现胃肠道的痉挛，会出现不适的症状

饭后多久可以运动，运动是生命的源泉，只有多运动，才会保持身体的健康与活力。平时爱好运动，喜欢锻炼身体的人就会很有体会，精神抖擞。但是，现在城市生活的快节奏，使得。