女生手凉该怎么调养？恩。虽然我自己也是手凉的那种，但是听说那与身体的体质有关。问题的解决办法，我不是很懂但是在朋友的空间上看到过这样的信息，你不妨试试、中医学。
懒人瘦身操具体怎么做？ 既然都吃胖了那更有动力少吃点儿了，然后开始行动吧，不用买什么工具，每天饮食要规律，均衡营养，量少质高才是重点，吃得多有时候就容易消化不良，超过了胃肠的最大承受力最容易长胖的，可以先养成一个少吃多次的习惯，在饭前吃一畅纤美酵素果喝杯水控制饮食，既不用什么都不吃带来饥饿和伤害也可以自然降低食欲，这就是从根源入手解决问题的前提。想试试瘦身运动的话，下面的就是，希望可以帮助你吧：（1）平躺在地板上膝盖弯曲，将臀部慢慢抬起来，尽量用臀部与大腿后侧发力。效果：对腰背，大腿有很好的减肥效果，同时也可以提臀。趴在地板上，双臂顶着下巴，双腿弯曲，腰伸直，注意不要晃动肩膀，双腿并拢左右运动、摆动。效果：对腰的两侧及大腿两侧的肉肉可以很好的紧实。（2）平躺后膝盖弯曲，双臂向上伸直，双肩往上抬，停止1秒钟再平躺。尽量用腰腹发力，手不要带太大力哦！效果：主要锻炼到了腰腹，并且双手一直抬举着，也可以甩掉蝴蝶袖哦！（3）趴在地板上腰伸直，用一只手抓住反方向的脚，使脚跟碰到臀部，然后慢慢放下，换个腿继续。轮流交换着双腿做。效果：主要对提臀和大腿后面根部的肉肉，对手臂也有一定的作用。（4）趴在地板上，双臂往前交叉。
浓嘎良是哪个民族的文化 每年农历三月十五至十七，贵州省黔东南苗族侗族自治州的台江县都要举办隆重的苗族传统节日─“姊妹节”。苗族姊妹节，苗语叫“浓嘎良”，它以苗族青年女子为中心，以邀约情人一起游方对歌、吃姊妹饭、跳芦笙木鼓舞、互赠信物、订立婚约等为主要活动内容。节日里，苗族的姑娘们成为了中心。她们都身穿漂亮的衣裙，佩戴着华丽的银饰，一起去观看斗牛、斗雀。或是同与自己一道吃姊妹饭的男子们跳芦笙和跳木鼓舞，通过游方对歌来选择情人，邀约情人们相聚同吃姊妹饭，郊游踩鼓，叙旧交新，互赠信物，订立婚约，难怪在许多国家，都把中国的苗族姊妹节称为是“东方情人节”。源于一个美丽的传说苗族“姊妹节”的由来有一个动人的传说。很久以前，有一户苗族人家有7个女儿，貌美如出水芙蓉。她们都想嫁一个好小伙子。于是，七姊妹到山上采集树叶，每人煮上一锅彩色糯米饭，邀四方后生到寨里来吃饭，唱山歌，踩鼓点（跳圈舞）。通过3天3夜的欢歌狂舞，七姊妹在上百名男子中找到了自己的如意郎君。她们把彩色糯米饭送给情郎，嘱咐他们择日来迎亲。此事传出后，苗族少女们纷纷仿效，久而久之就形成了“姊妹节”这个苗族特有的传统节日。意味浓浓的姊妹饭在姊妹节前几天，苗族姑娘们就。
