每天觉得很累很困怎么回事 如果出现每天都觉得很累很困，这样的情况可能是由于以下几种原因所导致的：第一、这可能与个人的身体素质有关，如果身体处于亚健康的状态，轻微的体力和脑力劳动都会导致。
每天都很累是怎么回事？ 病情分析：你好，很明显你的累跟睡眠不足有很大关系啊，你每天睡六个小时，一般成人需要七八个小时才可以有效缓解疲劳。指导意见：建议你中午尽量午休，如果调整不过来，建议你调整你的工作岗位。身体与岗位比起来，身体是更重要的。还要适度运动！
整天感觉困累没精神怎么回事？ 亚健康的表现，平时多锻炼，然后多出去运动，你也可以去医院检查是否有其他疾病，平时多锻炼，然后多吃蔬菜和水果，是气虚的表现，平时多运动，健康饮食就好了，可能是脾气虚引起来的表现，脾为气血化生之源，在脾气虚的情况下，气血不足，头目清窍失养，就会有身困乏力的表现。这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，饮食上多吃新鲜的蔬菜水果，吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话，可以吃一些黑米，小枣，红小豆，银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律，主要心理要调节好，心态平和，不要生闷气.调节内分泌，主要是调节心理，再加上饮食保健。
