记性越来越差是什么原因 病情分析：你好，从你的描述来看，你的这个情况可能是受环境，心情等有关指导意见：人的记忆力受很多方面影响，有时候对于印象深刻的会记忆很久对于无关紧要会很快忘记这都是正常的
记性越来越不好是怎么回事？ 1.压力过大适度的压力可以促进记忆力，但压力过大会伤害记忆力。青年人往往把大量的精力投入到工作中，工作量过大会让人产生过重的心理压力，人也容易产生焦虑、抑郁等负面情绪，反而增加压力，影响记忆力。2.睡眠不足大量研究证实，缺乏睡眠的人在认知能力、语言能力、创造力和制定计划的能力都会降低。由于平日睡眠不足，大多数年轻人一到周末或者节假日就喜欢睡懒觉。然而睡懒觉会使大脑皮层抑制时间过长，时间久了会导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱身体的生物节律，使人懒散，产生惰性。3.过度“宅”在家中现在的“宅男”“宅女”越来越多，一到休息天就喜欢宅在家里，把时间都花在睡觉、看电视剧这类不需要怎么动脑的事情上。然而，思考是锻炼大脑的最佳方法，不愿动脑只会加快大脑的退化，降低记忆力。4.长期抽烟酗酒期抽烟酗酒可能大脑血液供应不足，血流不畅的地方的脑部细胞有可能逐渐萎缩，严重者有可能记忆力逐渐减退并引起痴呆。5.吃太多高热量食物日常饮食应注意减少热量的摄入，多吃水果、干果、蔬菜、鱼肉和鸡肉，可以降低年龄相关的认知下降和神经退行性疾病发展的风险。6.轻视早餐早餐是大脑活动之能量源泉，不吃早餐，。
我记性越来越差了。觉得自己什么都做不好。 您好，注意力不集中，通常分为视觉注意力障碍和听觉注意力障碍。多吃这些食物可以帮助你集中注意力，一是肌肉。二是水果干。三是花生。
