我是个中学生 每天要很早去学校跑步（晨跑，班里规定的） 做课间操的时候又要跑步（说是为初三考试锻炼） 我是个中学生 每天要很早去学校跑步（晨跑，班里规定的）做课间操的时候又要跑步（说是为初三考试锻炼）体育课练篮球的时候是穿普通鞋 为此我的鞋两个月鞋底就会露出格子来。
初三了如何提高跑步成绩 是初三学生，我只能跑三分35-40秒左右该怎么提升成绩啊？希望有人能给我点平时的注意点，我们学校天天早上跑800M？望前辈或内行指导，谢谢，课间操。
初三学生大课间跑步，早晨吃点什么好？操场200米|圈，要跑六圈，我体质不好，跑400米就跑不动了，要走一圈再跑，嗓子特别疼，能不能在跑完后立即喝水，喝什么水呢？。
