这个方法听起来很容易做到，但尝试之后就会发现，要完成这项运动，付出的艰辛远远多于通常的那些健身方法，因为人体在水中受到的阻力是在空气中时的12-15倍
人体运动系统由哪三部分组成？ 人体的运2113动系统组成：由骨，关节和骨5261骼肌组成。约占人体体重的60%。全身4102各骨借关节相连形成骨骼，1653构成坚硬骨支架，赋予人体基本形态。骨骼支持体重，保护内脏。骨骼肌附着于骨，在神经系统的支配下，收缩时，以关节为支点牵引骨改变位置，产生运动。运动中，骨起着杠杆作用，关节是运动的枢纽，骨骼肌是动力器官。所以说，骨骼肌是运动系统的主要部分，骨和关节是运动系统的被动部分。
如何从零开始锻炼身体？ 平时不怎么锻炼，稍微跑一下就特别累，而且心脏跳的特别快，感觉整个身体都在跟随心脏震动。所以想通过锻…
