心情不好 总是莫名其妙的不开心怎么办？ 忘记烦恼的几种方法：1、多听一些轻音乐，让自己身心放松下来，便很快忘记烦恼；2、找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼 我们每个人都可以找很多理由来让。
心情不好 总是莫名其妙的不开心怎么办？ 忘记烦恼的几62616964757a686964616fe59b9ee7ad9431333332643863种方法：1、多听一些轻音乐，让自己身心放松下来，便很快忘记烦恼；2、找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼我们每个人都可以找很多理由来让自己高兴：爸爸妈妈身体健康，自己身体健康，很热爱自己工作，有很要好的朋友，有很爱你的老公、老婆，孩子很乖。当你遇到烦恼时也可以找一个理由来忘记它：“没关系，下次不会这样了，我下次可以做的更好”，“这个跟我确实没什么大的关系，生什么气啊，伤自己的身体”，“其实他（她）已经做的很好了”，“事情总会过去的，时间是最好的良药”。3、到一个空旷或山上、房顶，大喊，或者把烦恼的事情大声说出来（如果你想在家大叫，必须要确保不会遭到邻居的投诉）；4、充实生活，用较大的工作压力来压抑自已复杂烦恼的心情。把烦恼化成学习工作的动力，只要完全投入工作，你的烦恼会很快忘记；5、外出旅游玩乐，跳舞唱歌，逛街、购物；6、向他人倾诉，如果你信不过他们，你可以向网友倾吐；7、看电影电视；8、不要常常去想你的烦恼，要往好玩的地方想，多想一些开心愉快的事情；9、戴一个隔音的安全帽，忘记城市的喧闹，听不到同事的吵闹，找个。
莫名其妙不开心要怎么办？ 感谢邀请！莫名其妙的不开心，这是我经常有的现象。没有遇到什么不开心的事，也没有遇到让我不开心的人，却忽然情绪低落，不想说话，不想工作。甚至有的时候会有莫名其妙想哭的冲动。一般有这个不良情绪的时候，我最有效的办法，就是睡觉。睡觉的好处多多。比如：省钱。女生发泄不良情绪往往出去购物，逛街。说实话购物对女生来讲确实能驱散不知哪来的郁闷。看着新买的衣服，化妆品，把自己重新打扮一下，开心自信又会油然而生。可往往转念一想，钱花超了。所以相对于购物来说，睡觉是零成本驱赶不开心状态的最佳选择。当然这只是对我算计花钱的性格来讲。有的时候，我也会选择开车漫无目地的转转，把车厢的音响开到自己舒适的高度，享受一下速度带来的快感。随着车轮的转动，不良情绪会慢慢抛开。有的时候，不想睡觉，不想出去，那我就会给自己泡一杯茶，点一柱香。一边喝茶一边听自己的呼吸。独处，是最能清理自己和放空自己的时候。或者边喝茶，边看看书，看书的时候，能暂时忘了自己，这是真的。当然，有的时候，约朋友唱唱歌，聊聊天，吃大餐，这些办法，我都试过，也都有效果。还有一个办法，就是喝酒。但我不太赞成借酒销愁。在我个人看来，这有消极的成分。古人说：借。
