做完瑜伽能踩单车吗 一般瑜伽1个小时课时结束后，身体因为肌肉拉伸和引导，已经比较疲劳，不建议再进行大运动量的有氧
练习瑜伽踩单车式如何实施？ 1.平躺在床上，调整呼吸。2.双手抱头，将双脚往上举。3.左脚变曲，将右脚伸直。4.双脚以踩单车方式交替踩动。5.配合呼吸的平顺持续踩动，直至略感疲惫为止。
怎样做踩单车式瑜伽？ 怎样做踩单车式瑜伽，在瑜伽中有很好的瘦腿姿势，如：踩单车式、收腹举腿式、剪刀式、后抬腿式、平衡式都是不错的瘦腿姿势！既可以减去腿部多余的赘肉，也可以美化腿部线条。
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