早睡早起身体好是真的吗？ 是真的 首先，早起要建立在优质睡眠的基础上。很多人早晨起不来，一个很重要的原因就是睡眠质量不好，熬夜到凌晨3点，早上要求自己6点起床，这显然违背了早起的意义所在。。
早睡早起皮肤真的能好吗？？？ 绝对能这算内补睡觉是很好的补品而且促进新城代谢
早睡早起精神好，是真的吗？ 病情分析：你好，你这句话是有科学根据的。由于大约在清晨4点钟人体释放出的维持生命活动的能量比其他任何时间都多，所以这段时间是需要活动的。指导意见：但此时人尚处于睡梦中，机体用来维持身体活动所需要的能量较少，其余多余的能量不能被利用，只能转化成脂肪组织。从而导致新陈代谢受到破坏，能量保障系统出现障碍和动脉粥样硬化。
