的基本功包括那些，如何练习？我是初学者，怎么快速入门？ 陈式太极拳基本功包括桩功、震胯功、手型、步法、开肩、活腰，拉筋，单式训练，绷、捋、挤、按、采、列、肘、靠八法，及开合功，缠丝功，辅助器械太极尺、太极大杆、太极球。
为什么说太极拳24式去掉了精华？ 太极拳实际是由37个式子组成的。在练的时候每式都有每式的练法。如果只是演练套路、只懂外形，而没有内在的东西，那你练多少个式子都是白练啊。
现在二十四式简化太极拳有什么意义？ ？www.zhihu.com 为什么太极拳，中国传统气功没有像瑜伽一样普及？？www.zhihu.com ？ 27 ？ ？ 2 条评论 ？ ？ ？ 喜欢 继续浏览内容 知乎 发现更大的。
