如何正确进入上犬式？上犬式俯卧位会比较好，这样从上犬接下犬，就可以知道平时下犬合适的位置。1、俯卧位，双手置于胸部两侧，手指展开，中指朝前，：-上犬，正确
下犬式如何进入？ 我身体非常非常非常僵硬下犬式总是弓背，老是说我腰部力量不够，我怎么样可以做好下犬式呢
下犬式时手掌与脚之间的距离应该是多少？ 最近开始上瑜伽课，但是下犬式的时候总是不太懂自己有没有做对。请问一下下犬式的时候，手与脚的距离多少…
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