我经常熬夜玩手机玩游戏一天睡眠不足6小时还有sy习 肯定熬夜看手机引起生物钟紊乱，影响精神情况有关，主要不能熬夜看手机，早睡早起，平时加强运动锻炼，多向别人交流，少用手机，其实应该没啥的
我14岁以前熬夜玩游戏，有了很重的黑眼圈好难看现在开始我每天早起早睡要多黑眼圈才能去掉，能不能去掉 只要睡眠足就会好的
早睡早起对皮肤变白有帮助吗？？经常熬夜会对皮肤肤色方面有影响吗？ 早睡早起对皮肤是有好处的。因为皮肤是你身体状态的外在表现，面部会呈现你的身体状况。其次新陈代谢顺畅，长期坚持黑眼圈也会变淡，容光焕发。对于肤色提成有明显效果。睡眠充足，让脏腑如淋巴、肝脏、肺部、大肠排毒正常，皮肤就不会长痘痘，毛孔也变得细腻而白。长期熬夜会导致缺乏内源氧，会造成免疫力下降皮肤粗糙，肤色黯淡，出现黑眼圈及暗疮眼睛干涩，眼肌疲劳，视力下降引发感冒，导致皮肤干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等。扩展资料：如何保养肌肤如下：1、有一些爽肤水是具有去除老化角质层功效的，那么一定要用棉球或者棉片蘸取爽肤水后擦拭使用，同时尽量不要在同一个部位反复擦拭，以免过度去除角质。2、人的一天中有三分之一的时间是处于睡眠状态的，这个时候的皮肤主要工作是代谢和修复，所以夜间抗皱保养的效果会比早上好。不过，夜间保养也应该保持好的习惯，才能真正杜绝皱纹的产生。3、无论是防晒和抗氧化都要做到更加全面，才能最大限度抵御外界伤害。千万别以为冬天到了，就可以把防晒品收起来了，冬日的阳光也是有紫外线的，北方地面结冰，反射的紫外线会更加厉害。参考资料来源：-熬夜综合征参考资料来源：人民网-早起的人会。
