是不是心里有事晚上就睡不着觉啊？真的是自己的心理问题吗？ 你说呢！笨笨。嘿·一看你的失眠就是心事太重，而导致不眠的。试试那个太空舱睡眠毯吧。很管用的。
晚上睡觉睡不着心里很烦躁是什么原因？ 病情分析：造成失眠的原因很多.精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。指导意见：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。睡前的饮食要注意，比如别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。
是不是心里有事晚上就睡不着觉啊？真的是自己的心理问题吗？ 如果心里有事 就会总是时刻在想这件事 越想就越复杂越害怕 总是想到即将发生的悲观的结果来吓唬自己 导致自己不能正常睡眠，我说的是我以前经常出现的状态。。
