我也想拥有一双大长腿，怎样锻炼呢？ 给你翘臀还瘦全身！赶62616964757a686964616fe78988e69d8331333433646436紧练起来！人人都说女人过了25岁，就开始衰老，25岁是女人的一个节点，往前是青春少女的代名词，往后是家庭主妇的代名词。在医学界，有研究表明，女人过了25岁以后，身体的各方面新陈代谢开始下降，比如皮肤开始沉淀色素，脸部爬上皱纹，肌肉不在紧致等等现象。其实，25岁之后，不光是新陈代谢速度变慢导致人体开始老化、让臀部变得不在紧实；长期久坐、重力影响、皮肤紧实度下降，都会让臀型\"往下走\"，变得下垂而不再饱满。今天的3个动作，不但翘臀，坚持练习还可以瘦全身。每个动作保持练习2-3分钟，重复20-30次，每天做3-5组（20-30次做完为一组。1.弓步扭转练习方法：A.两腿张开，站直身体，膝盖上提，腿部中位伸直，髋位摆正，内收腹部，肩部打开，挺起胸腔，腰部挺直，脊柱延展；B.两手握一个哑铃，屈肘，放在胸前，手臂微微向外张开，抬头挺胸，调动右腿向后退一步并屈膝下蹲，右膝盖着地。保持上半身身体挺直。C.两手握住哑铃不动，以髋位为重点，启动身体往左转，面朝左边，停留3秒，身体再次转回原位，起立站直，回到最初的站立姿势；D.再次重复一次后退-屈膝-扭转-起立的动作，。
女生要做怎样的运动才能拥有一双大长腿，跪求！！！ 女生要做怎样的运动才能拥有一双大长腿，跪求！建议穿高跟鞋和丝袜！穿短牛仔裤很显高！不要说我变态什么的！这真的很显高！认真保养腿部 对于腰以下的部位，定期清理老废。
我微信上夸一个女生大长腿就被她删了，是不是因为这句话太猥琐了？？ 有2种原因：1：你长得太猥琐了2：一来就夸她的腿 所以，你第一眼就看她的腿，所以，她以为你想舔她的腿，所以，她尴尬了，脑海里出现各种姿势！嗯~不行，所以她删了你
