24式太极拳教程图解 二十四式太极拳动作要领详解 第一式：起势 （1）身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前；两臂自然下垂，两手放在大腿外侧；眼平看前方。要点：头颈正直，下颏微向后。
肩关节痛 三周前右肩关节突发疼痛，并右手手心向下侧平举困难 检查/诊断 肩关节痛 三周前右肩关节突发疼痛，并右手手心向下侧平举困难，红外线、中频理疗，服药贴上膏药均无明显改观。2005.8.17核磁共振诊断：“右侧冈上肌及其肌腱异常信号，三角。
右手手腕部疼痛，手掌平摊向下按压时最疼（ 你是否有长时间使用电脑，骑车等保持伸腕姿势过长。诊断考虑腕管综合症。由于长时间腕关节活动减少，腕管压力增加，腕管内肌腱神经受压导致的局部病症，如疼痛，麻木。明确。
