晚上运动后多久可以喝水，喝水会不会减小减肥效果？晚上运动完可以喝水吗

2021-04-03知识5

晚上运动完能喝水吗其实运动与喝水没有必然联系，睡前只要不大量饮水就没事，喝多了的话眼睛可能浮肿，身体不会变胖！

晚上运动还是早上，运动完后多久才可以喝水晚上早上运动区别不大，看自己的时间了，喝水可以在锻炼途中喝，少量多次，最好喝运动饮料或电解质饮料，这样可以补充丢失的电解质。