八极拳的修炼 . 不需要从小修炼的八极拳之精2113义夫人之生也，5261万事劳其形，百感困其志。无时4102无刻不处于天地万物困扰之中，先1653天所赋有限，苟非练后天以补先天，俾获得坚强之体魄，何能战胜世务之困扰，御侮以图存？八极拳者，正为此而做也。此拳将健身与技击熔为一炉，顺会先天自然之能，对人之精神与肉体并练，内脏与外躯兼修，内部循环，神经，消化，排泄，呼吸诸系统及躯干，筋骨经过锻炼更加坚强与协调一致，不独为技术，亦是养生延年益寿之良方也。拳名八极者，乃取拳中八大招之出手起脚无所不用其极也。行拳必内存八意，外具八形，劲发八面。八意者：惊慌、狠毒、猛烈、神急也。八型者：龙、虎、熊、猴、燕、犬、鹰、鹑（古有斗鹌鹑习俗）也。八面者：八方也。内存八意方可先机制胜；外具八形始堪进退应敌。身体中正，劲发八面，不偏一隅，方能稳重厚实健立而搏人。八意，八形，劲发八面，均以极宗为宗旨。此拳名之所由来也。此拳又名开门子拳者，盖取应敌进招均不离硬开之意也。人之全身内外乃一完整之体，内动必型之于外；外动必发之于内；意动形随，气动血从，骨顺筋直，气到力发，怒形于色，喜形于面，呼气则胸缩，吸气则胸张；一肢动百骸随；一处静百处静；。
八极拳属于什么拳种 八极拳是起源于河北沧州，流行于河北，北京，长春，天津，台湾等地的近身短打拳术，以威力刚猛，制敌于顷刻而闻名于世。八极拳不能单纯以内外家区分。从修炼方法上金刚八式，八极拳，应手拳都属于外壮功夫，锻炼筋骨皮肉的健壮性和抗击打能力。八极拳小架既有外壮又有内壮成分，对丹田气的开发建设有很大作用，起到固根行气的作用。而达摩祖师易筋经则属于内壮功夫，锻炼脏器，属于内家功法。八极拳易筋经易骨经和洗髓经均属于此类功法。从八极薪传也可以略窥一二。一练拙力如疯魔，二练绵软封闭拨，三练寸接寸拿寸吐露，四练随便架势懒龙卧，五练五脏气功到，六练五行筋骨合。这是一个从至刚练起，刚而化柔，最后刚柔相济的过程。习练八极拳者通常兼修劈挂拳以弥补其不能放长击远的劣势。因此有“八极参劈挂神鬼都不怕，劈挂参八级英雄叹莫及”之说。
一门功夫，完整的训练流程是怎么样的？ 发现知乎上有不少武术高手，而我们外行却难窥其门径。所以想了解下，一些广泛流传的功夫，大致有哪些必要…
