总是想着自己会死怎么办 你好：1．转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2．憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。3．向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。4．拓宽。
有时候想死 想死，是因为你做的都不是自己想做的。因为各种各样的“考虑”，你不去做真实的自己。而，死，只是让自己从头来一遍。（有点像打游戏没通关，挂了，然后又从第一关开始。但死掉，跟睡觉感觉是一样滴，你可以选择又从头来过，你也可以选择睡一觉（补充能量），然后鼓起勇气做真正的自己。你是“有时候”想死，那是不是某种相同的“不安”情绪，隔一段时间就被不同但同质事件引发呢？找出第一次想死的原因，看看是什么样的事情一直困扰着自己，面对它，解决它。再碰到类似的事件就不会“想shi”了，你就又打通了这一关，可以晋级下一关继续玩了！加油！
我有时总想死怎么办？ 抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可。
